除此之外，牛奶含有比较多的高蛋白质，过多的摄入可能会因为蛋白质摄入过多，引起消化不良腹泻等情况，同时也有可能因为蛋白质摄入过多，从而增加肥胖。所以女性可以喝牛奶，因为牛奶可以补钙，补充蛋白质，但是要注意适量。

提醒：喝牛奶牢记这几点，对身体好

1、不要用牛奶服药

牛奶会影响人体对药物的吸收速度，使血药浓度偏低，用牛奶服药还会使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，不仅降低药效，还会对身体造成危害，因此在服药前后一小时内不要喝牛奶。

2、牛奶中不能加入巧克力

液体的牛奶加上巧克力，会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸生成化学产物，形成草酸钙，原本具有营养价值的钙会变成对人体有害的物质，从而导致腹泻，缺钙，少年儿童发育推迟，毛发干枯，容易骨折，以及增加尿路有结石发病率等危害。

3、牛奶不要煮沸