人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，如今随着人们生活水平的提高，养生保健意识也在不断增强，不只是中老年人，越来越多的年轻人也加入到了养生的行列当中。

在现代社会，人们的养生方式多种多样，不管是按摩、艾灸、足疗还是拔罐，都受到人们的广泛欢迎，不过说起最为普通也最为广泛的养生方式，那莫过于来上一杯枸杞泡水了。

枸杞有哪些功效与作用？

1、护眼明目

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的β一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

2、免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

3、降三高