导语：女性到了45岁以后，身体与各项机能就会慢慢下降，其面色晦暗、免疫力下降、皮肤变差等问题会慢慢出现。

虽然这些症状是人体老化的一种表现，但是若调理得当，保养有方，也是可以缓解的，让女人的年轻美丽更持久一些。

女性延缓衰老最好的方式，不是去美容院做保养，而是常做这几件事

多吃黄瓜

黄瓜是日常常见的一种食物，里面含有丰富的维生素，这种物质能够帮助人们更好的抵抗衰老，给女性身体补充更多的水分。

而且黄瓜中的黄瓜酶，具有非常强的生物活性，促进人体的新陈代谢速度，更好的清楚身体中的毒素和垃圾，让皮肤变得更加水润。

所以，女性在平时可以多吃些黄瓜，来延缓衰老，保持年轻化。

清晨空腹喝水