膨化食品中的添加剂含量丰富，也是一种热量高的食物，常吃烹化食品，容易出现营养不良的现象，影响孩子的骨骼发育，让孩子的身高受到阻碍。

常吃膨化食品容易对孩子的代谢功能产生破坏，孩子无法正常吸收食物中的营养成分，就会错过正常的生长黄金周期，影响身高发育。

4、高汤

骨头汤等高汤同样不能达到补钙的效果，这种汤中含有大量的脂肪和嘌呤物质，不仅影响身高发育，还特别占肚子。

03父母如何应对挑食的小朋友？

★做适合孩子口味的菜

有时候父母觉得好吃的菜并不一定适合孩子的口味，很多家长觉得只要对孩子的身体好，就会硬逼着孩子吃，这会让孩子对食物产生心理阴影，不如换一种他们更喜欢的做法。

★同一种食物不要总是吃

同一种食物不要经常吃，孩子如果经常看到自己喜欢的食物，时间久了也会觉得腻，植物要以多样化为主，才能为身体补充营养。

★不要采取强硬的态度

如果发现孩子不喜欢吃这顿饭，我们不要以强硬的态度强迫孩子吃，避免发生争执，反而增加孩子的叛逆心理。

04调理孩子脾胃、缓解积食，应该怎么做？

①就餐习惯改变

不少家庭中的孩子在饮食方面特别挑剔，想吃的饭就多吃几口，不想吃的一点都不吃，饿了就吃零食。

这种习惯对肠胃功能特别不好，若想将肠胃功能调节好，养成良好的就餐习惯很重要，一日三餐保持正常，千万不能让零食喧宾夺主。

②饮食结构变化

改变就餐习惯的同时还要改善饮食结构，否则很难缓解积食问题。

无论是主食还是新鲜的瓜果蔬菜，都尽量选择易消化的，同时还要兼顾营养。主食类可以选择：山药粥、白萝卜粥、小米粥等粥类，易于肠道消化吸收；冬季蔬菜可以选择：大白菜、胡萝卜，新鲜养脾胃；水果可以选择富含膳食纤维的香蕉，可以促进肠道蠕动。

结语：宝宝出现积食妈妈们先不要慌张，可以先采用食疗的方法，然后配合使用按摩，多散步走动，一定可以缓解的。要记住，宝宝的健康成长，需要父母用心去呵护。