02对于水果，可能很多人还会存在以下2个误区

01——水果越甜，含糖量就越高

可能对于一些血糖值偏高的人来说，都会觉得自己不能吃很甜的水果，都会觉得水果的口感与含糖量有直接关系。事实上，水果的甜度，的确和含糖量有一定的关系，但关系更大的则是糖分的种类。

水果当中的糖分，可以分为葡萄糖、果糖、蔗糖，而这三种不同种类的糖分，化学结构是不同的，因此口味也会有所差距。而这3种糖分中，果糖是最甜的，其次是蔗糖，最后是葡萄糖。而水果的甜度，也受到其他物质的影响，如淀粉、单宁类物质。

所以对于需要控糖的人来说，其实并不是完全不能吃过甜的水果，而是不能吃升糖指数较高的水果。下面给大家列举几种升糖指数较低的水果，以备不时之需：①桃子;②草莓;③枇杷;④柚子;⑤柠檬。

02——反季水果不能吃

现如今，科学技术逐渐发展，现在已有很多水果，在任何季节都可以吃到，也就是我们常说的反季水果。不过有一些人觉得，反季水果的安全性，并没有应季水果的安全性高，因此最好不要食用。

但事实上，反季水果只是在生长的时候，所承受的温度、光照是不同的，这两点并不会对水果中的营养物质，造成太大的影响。如果真要说有什么不同，那就是反季食用，没有应季食用口感好，安全性也并未受到影响，所以可以放心食用。

结语：水果出现腐烂的情况，其实在生活当中是非常常见的，但水果腐烂之后，可能很多人都会将腐烂部位切掉后食用。但这样的做法其实是错误的，正确的做法应当是先分清腐烂的原因，再抉择是否能够食用。