1、睡眠质量下降

很多女性表示，不知是何原因，突然间就出现睡眠不适的现象，尤其是会做噩梦，已经严重影响睡眠质量和生活状态。就算更换了床品和枕头，灯光和温度也适宜，依旧避免不了睡觉不踏实的现象。

当女性出现噩梦不断和不踏实的睡眠问题，就需要警惕更年期。当然，也可以先排除最近是否遇到重大变故，若是生活压力过大，也可能会影响睡眠。若不是压力问题，那就要考虑更年期，睡眠跟身体健康息息相关。

2、夜间睡觉出汗

就算是温度适宜的空调房，或者是温度较低的冬季，有些女性睡觉也会有盗汗现象。这一现象，是身体发出的讯号，提醒女性要注意健康。虽说夜间盗汗不能直接定义为更年期，但是从中医角度来讲，盗汗和更年期有一定联系，属于常见表现。

可能会有女性觉得，睡觉出汗是天热的缘故，或者是被子不舒服等等。那就先更换床品，保持室内通风，确保睡觉的环境干燥。若是盗汗问题依旧存在，那就要多加注意。

3、血压异常