花生中含有不饱和脂肪酸类成分，其中的膳食纤维能提高肠胃的蠕动速度，也能中和表层胃酸，达到养胃护胃的效果。

由于消化不良症状而诱发胃胀或胃部疾病的人群，可以早起空腹吃2~3粒花生改善，就能有效促使胰腺分泌，抑制胃酸分泌过多产生的不适症状。

3、滋养肺部

早上空腹吃几粒花生，就能达到滋润胃部的作用，并能减轻肠胃负担，花生中的某些营养成分，能提高肠胃的消化功能，并能增强胃部的抵抗力与免疫能力，提高关键性因素。

花生可以达到治疗肠胃的作用，并能提高免疫系统，有效提高肠胃的消化功能，维持身体健康状况。

4、润肠通便