花生是我国产量丰富，食用广泛的一种坚果。

花生果有着长寿果的美称，其中含有必需的氨基酸、优质蛋白、维生素a、维生素E等微量元素，占总体的55.9%左右，被用作原材料通过成分挑选，熬制，提炼，分解等步骤制作花生油。

很多家庭都会备花生，因为他们都知道吃花生对身体有好处，但具体有哪些好处并不了解，每天空腹吃几粒花生，坚持一段时间，这几个好处会悄然来临。

01早起空腹吃几粒花生，坚持半个月以后，以下6个好处也许“不请自来”

1、补血补气

花生作为食品界补气佳品的食物之一，表面所覆盖的红衣成分有助于补充机体所缺乏的气血，能达到养生保健的目的。

体内湿寒之气堆积过多，容易诱发痛经症状的出现，女性每天早起空腹吃3~4粒花生，就能为机体补充所需的营养成分，达到算是驱寒的保健效果，并能改善气血瘀滞诱发的贫血症。

2、养护胃部