胀气也是肠胃疾病会有的症状之一，像是幽门螺旋杆菌感染的话，就会导致消化问题，引发胀气。像是胃溃疡、胃癌、胃炎、胆结石、胆囊炎等疾病，一旦发生，胀气就是这些疾病的症状之一。

所以如果发现自己吃完后饭后感觉到腹胀且久久不见好转的话，最好是及时就医检查，避免耽误病情，威胁到生命。不要在没有搞清楚病因之前就随意的健胃消食片，防止给身体带来另一重的伤害。

吃完饭后，腹胀难受，中医有一个法子帮你缓解

——生姜切片外敷

这个方法相信大家都不陌生，尤其是中老年人。这里的生姜用的是新鲜的那种，把生姜切成4mm左右的生姜片，不要太多，十来片就好。

之后用棉签蘸酒精分别擦拭一下位于肚子上面的四个穴位，中脘(肚脐正上方4cm)、神阙(肚脐眼)、气海(肚脐正下方1.5cm)、关元(肚脐正下方3cm)。擦拭完之后也不要急着用生姜放上去，要事先在生姜上面滴一点白醋，之后再用滴白醋的这一面放置于4个穴位上，每个穴位上面放2—3片就好。这里要注意了，如果这几个部位有皮肤疾病，皮肤破损的话不建议使用这个法子。

要是觉得这老/中医的法子影响你的日常活动了，可以用胶布固定一下，保证生姜片不会移动就好。早晚各一次，每次20分钟就好，试试一星期看效果如何，肚子胀气有没有缓解一点。

当然吃完饭后的30分钟——1小时之后也可以用手围绕肚脐，顺时针的按摩一下自己的肚子，促进肠胃蠕动，缓解腹胀。或者是适当的活动身体。

马上入冬，因为天气的寒冷和阴沉，很多人的情绪也会比较消沉，要是遇上不顺心的事还会心理就像是堵着一块大石头一样，这时候也要想着法的让自己心情好一点。都是心情好吃嘛嘛香，心情不好食不知味也就是说情绪也是会影响消化的。