医生：降血糖，这3种“粥”或可常喝

第一、小米粥

糖尿病患者在平时可以选择喝一些小米粥，小米具有健脾和胃补中益气的功效，而且其中富含维生素以及多种微量物质。

既能够帮助起到养胃的效果，还能够帮助增强胰岛素的分泌，维持体内胰岛素分泌正常，帮助血糖，调控血糖的效果，预防糖尿病以及并发症的问题产生。

第二、玉米粥

其实糖尿病患者在平时也可以选择喝一些玉米粥，像玉米作为常见的，一种粗粮食物，富含维生素以及膳食纤维等物质能够增强代谢，促进体内毒素垃圾的排出。

而且还能够帮助增强胰岛功能，有效促进体内胰岛素的分泌，帮助起到降血糖的效果，所以适当喝一些玉米粥，有助控制血糖指，保证身体健康。

第三、薏米粥

糖尿病患者在平时也可以选择喝一些薏米粥，像薏米不仅具有祛湿排毒的功效，而且其中的新元素含量丰富，能够修复胰腺的B细胞。

这样的话能够帮助维持正常的胰岛素分泌，有效控制血糖的水平，而且进入富含膳食纤维还能够增强代谢排出毒素，帮助有效控制餐后血糖升高的情况，保证身体的健康。

所以说若想稳定血糖水平的话，像以上几种粥也是非常不错的选择，有效控制血糖值降低患上并发症的风险，当然，若想调控血糖水平的话，以下几种食物也是不错的选择。