晚餐应该怎么吃才能健康又减肥？要记住这三大原则
2022-11-27 21:57 来源： 小肆说健康
所以说不要长期尝试不吃晚饭，因为不吃晚饭可能会有以下危害。
1、低血糖症
如果不吃晚饭，那么没有什么感觉，但是实际上身体是处于饥饿的状态，身体的能量没有得到及时的补充，长期下去就会使自己出现头晕眼花。肢体抖动，心慌气短，面色苍白等情况。严重的话还会出现低血糖。如果身体反复的出现低血糖，那就意味着身体的血糖调节能力出现了问题。久而久之就可能导致自己患上糖尿病的风险。
2、胃肠病