鱼肉中含有一种重要的元素是DHA这种元素可以称为是补脑的黄金，及时的补充DHA可以促进脑神经的发育与信息的传递，使整体脑细胞变得活力十足。另外在吃鱼肉的时候，其里面含有丰富的卵磷脂，他也是脑细胞中重要的结构之一，能够巧妙地增强记忆力，增强其思维能力。

4、抵抗抑郁

鱼肉中含有不饱和脂肪酸，它能够与大脑中形成一种让人开心的激素，能够有效的缓解精神紧张稳定情绪缓解人们抑郁的症状。

5、有效地防脑中风