1、羊肉

羊肉是一种温性食材，冬天天气寒冷，因此很多人喜欢去吃铜锅涮羊肉，羊肉是肥瘦相间的，能起到滋补身体的作用。

《本草纲目》中也有着相关的记载“羊肉有健脾开胃、补中益气、养胆明目、补肾”等多种好处，对于胃不好的人，多吃羊肉能够达到健脾开胃养胃护胃的效果，不过大家需要注意，羊肉汤最好别喝，里边嘌呤含量是比较高的。

2、山药

山药是一种药食同源的食物，大家可以将山药当成主食或用山药煮粥喝，都是一种非常不错的养生方式。

山药中的粘性物质是一种多糖成分，经过相关研究发现，这类物质具有修复胃黏膜和养胃的作用。

3、甘蓝

甘蓝是一种天然的养胃菜，既能帮助修复受损的胃黏膜，还能保持胃部细胞活性，减小胃黏膜受损的几率，尤其是胃溃疡和十二指肠溃疡患者，可以通过吃甘蓝改善。

4、香蕉

香蕉富含5-羟色胺，这种物质可以保护胃黏膜，减少胃酸分泌，香蕉当中还有一种特殊物质，能够促进胃黏膜的生长，提高胃黏膜细胞的抗酸性，保护和修复胃黏膜对于胃炎，胃溃疡人群在平时可以多吃香蕉。

写在最后：

养胃是一个长久的过程，大家在日常生活中一定要注意保养，不要肠胃疾病不复发，就放肆吃喝，不在乎他的健康，这样很容易导致肠胃疾病反反复复，最终诱发更严重的疾病。

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