现在的女性要风度不要温暖，很多时候穿衣服都违背天气以后，比如说冬天就穿一条薄薄的裤子，其受到冷空气的侵袭就会致使寒气入侵。长期下去就会导致身体各个关节出现问题。所以在日常生活中，女性一定要记得春捂秋冻多穿。特别是在春秋的时候，一定要注意保暖，减少寒邪的侵入。

2、经常熬夜

其实体质寒气重，可能跟自身熬夜有密切的联系。因为长期熬夜会使各个器官的运行变得缓慢，精神状态也变得差，抵抗力降低，同时还会耗损人体内在的阳气，使阳气逐渐消失掉。这样下去就会造成寒气积累越来越多。所以建议人们在日常生活中一定要保证规律作息，早睡早起，每天最好睡到7~8小时。

3、缺乏锻炼