在我们身边，女性因为妇科病而头疼烦恼的人群数不胜数。根据《我国妇女健康状况报告》中统计的数据，我国妇女常见妇科病的发病率已经超过了88%。

而在众多妇科疾病中，子宫内的症状繁多，很多女性在进行医学检查后，方才知道子宫存在疾病症状，这也提醒广大女性，在日常生活中提前采取措施，积极避免对子宫的伤害，也是预防妇科病的有效方法。

提醒女性：子宫害怕这“3物”，积极避免

“第一物”：香烟

人体存在血液循环的基本机制，在吸烟的状态下，烟毒也会随着血液循环来到子宫，导致子宫受到刺激，增加疾病风险。

研究表明，相比于男性，女性吸烟的患癌率反而会更高，子宫癌的风险几率会提高80%以上。虽然吸烟的女性相对较少，但并不代表没有，及时戒烟，才能更好的维持子宫健康。

“第二物”：频繁的夫妻生活

现代人的观念越来越开放，夫妻生活早已不是什么避讳的话题。但是，如果过于频繁的进行夫妻生活，子宫内膜充血，同样可能增加子宫炎，宫颈炎等疾病风险。

尤其是对于经期的女性来说，身体健康更脆弱，经血中的细菌含量也更高，为了子宫的健康，在日常生活中一定要积极规制。

“第三物”：生气

是的，子宫非常害怕你“生气”，正所谓“气大伤身”，研究表明，当人处于生气的状态时，激素分泌也会因此而受到影响，雌激素分泌效率降低，子宫等妇科器官的运转效率自然也会下降，从而对子宫的健康造成一定的威胁。

尤其是对于更年期女性而言，雌激素分泌减少，暴躁易怒的情况更常见，也正因为如此，更要积极调整好自己的情绪状态。

总之，女性妇科病的风险高，对于子宫的保护，也要从日常生活中入手，避开子宫害怕的事物，维持基本的妇科健康状态。当然，子宫也是可以通过日常行为进行调养的，尤其是饮食方面。子宫喜欢“吃”的东西，我们也要尽量满足它。

①豆制品

豆类食物中含有天然的雌激素“黄体酮”，对于女性来说，多吃豆制品能够有效对身体的内分泌进行进补，子宫健康的稳定性自然也能大大提升。不仅如此，黄体酮还有延缓氧化的效果，对女性抗衰老而言，也有不错的帮助。

②黑色食物

例如黑米，黑木耳，桑葚等等，这类食物有一个共同的特征，那就是铁元素的含量高。因为月经的缘故，子宫会定期处于气血不足的虚弱状态，多吃黑色食物补充铁元素，帮助提高身体气血的充盈程度，对子宫而言自然也有不错的滋补效果。而且黑色食物普遍能乌发养发，女性适当食用，可以产生两全其美的效果。

综上，子宫对于女性而言非常重要，但同时也很脆弱。在日常生活中积极呵护，调整生活习惯，来改善子宫的健康状况，降低疾病风险，也更有利于维持未来高品质的健康生活。

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