1、错误的擤鼻涕

大部分人擤鼻涕时会捏住两侧鼻孔用力擤，这样会使得鼻涕经过咽鼓管进入中耳，易引起中耳炎，对听力带来伤害。正确的方法是单侧鼻孔擤鼻涕，不能过度用力。

感冒引起的鼻塞或流鼻涕，可听从医生建议用滴鼻液，能收缩鼻粘膜，减少分泌物，缓解流鼻涕问题。

2.长时间打电话

闲暇之余，跟亲朋好友“煲电话粥”是很多人的习惯，但频繁接听或长时间接听电话，耳朵一直保持高负荷工作状态，容易导致听觉疲劳，还有引发神经性耳聋的风险。

专家建议，打电话一次最好不超过3分钟，可以使用免提把对耳朵的伤害降到最小。

3.经常掏耳朵

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