饭后一支烟，赛过活神仙，相信这是很多人的内心想法。但是刚吃完饭身体要提供更多的血液给肠胃进行消化，保持消化功能正常，消化之后食物中的营养物质还可以被人体吸收。

在这个时候吸烟，烟草中的有害物质快速进入血液循环中，随着血液输送给身体需要的其他部位，会因为烟草有害物质的影响而功能下降。

3.熬夜时不要吸烟

很多人喜欢在熬夜的时候吸烟提神，但是晚上吸烟很容易会出现各种各样的问题，导致自身的血压出现升高，心率会越来越快，让心血管健康受到威胁。

熬夜的人如果长期久坐不运动，血液循环速率会非常的缓慢，还会让血液粘稠度增加，尤其是对于患有高血压等慢性疾病的人群会导致并发症的情况出现，还会让心脑血管疾病变得越来越严重。

03长期吸烟的人，早上起床后若没有这4种不适，或说明肺部还算干净

1.口腔异味

香烟中有害物质会随着呼吸附着在口腔粘膜上方，侵入人体中枢神经系统。长期吸烟，味觉感知下降，易患口腔炎症，晨起后也会有明显的口腔异味。

2.胸闷气短

早上起床后，如果你经常感到胸闷、气短、咳嗽和咳痰，很可能是肺部有问题，对于长期吸烟者来说，肺部的尼古丁会越来越多，这会增加肺部的压力和负担。

3.身体疲劳

如果早上起床后身体疲惫，还伴有头昏脑涨的现象，做多半是肺功能受损导致免疫力下降出现的异常现象，这时一定要提高警惕，更要及时戒烟。

4.肩膀疼痛

肩部疼痛主要多发与经常用肩和老年人群，比如常见的骨质疏松、关节炎症都会导致肩部疼痛。当肺部出现病变或者有肿瘤存在时，就会压迫肺部的神经系统出现剧烈的疼痛感，久而久之，就会延伸到肩部。

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