根据世界卫生组织（WHO）数据显示，自1975年以来，全球人口的肥胖流行率增长了约3倍。2016年，全世界超19亿成人（18岁及以上）超重，其中约6.5亿人身体肥胖。

2017年，英国医学杂志《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示，中国肥胖人数已超过美国，成为全球胖子最多的国家。

身材过度肥胖不仅会影响自身形象，还容易诱发多种疾病，我们常见的心脑血管疾病，骨骼疾病以及肝肾疾病等，都是肥胖导致的。

现如今随着养生意识的不断增强，人们对于自己的体型也越来越关注，不只是年轻人喜欢减肥，很多中老年人也加入到了减肥的行列当中。

减肥无非6个字：管住嘴，迈开腿。在减肥的过程当中，除了控制饮食之外，坚持体育锻炼也是必不可少的，要说起最简单也是最普遍的运动，那莫过于跑步了。

跑步能减肥吗？