所以，爱美的女性不能只注重表面，而是要注重内里，先从补气和补血开始。只要气血充足，不仅皮肤变得通透红润，而且身体也会更健康。如此一来，岂不是一箭双雕，满足了多个小心愿。

多吃这些“宝物”，不想面若桃花都难

1、红枣

要说性价比最高的补气血食物，自然要属红枣，简直就是“贫民窟”女性的福音。红枣的营养很丰富，含有多种女性必须的营养成分，像铁元素、维生素C、维生素E，以及氨基酸、葡萄糖等成分。

单从这些营养成分来看，红枣有很好的滋补作用，既能补充呀营养，又能增强女性的抗病能力。至于红枣的吃法，更是多到数不清，当做午后的零食，或者用来煲汤、泡水都可以。

2、桂圆干

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