彻底放开后才知道，提高自身的免疫力，才是硬道理。因为身体的免疫力好了，就能形成一道保护屏障，减少病毒的侵袭和伤害。所以，越来越多人注重提高免疫力，想让自己真正变得“强大”起来。

说到提高免疫力，很多人想到了运动。俗话说“生名在于运动”，就算身体特别虚弱也没有关系，只要坚持每天都让自己动起来，很快就能恢复体力。整个人从内而外，都散发着活力，身体素质也不自觉地提高了。

其实除了运动之外，健康的饮食方法，也是提高免疫力的有效方式之一。尤其是多吃含有维C的水果，真的是既营养，又不会给身体太多负担，无形之中就提高了身体免疫力，可谓是一举多得。

多吃这些水果，对身体健康很有益处

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