平时躺着的头稍微抬高一些是正常的，但是如果枕头过高就会给我们的颈椎造成一定的伤害，同时还不利于气管呼吸，所以日常我们一定要将枕头的高度弄到最适合颈椎的生理高度。

4、敷面膜时间太长

很多时候人们为了抗衰老经常敷一些面膜，但是敷面膜也要控制时间过程的，敷面膜可能会造成反吸收的效果使皮肤的水分迅速流失，不仅不会保养皮肤，而且让皮肤变得越来越衰老。

过了60岁以后，一定要记住4个长寿准则。

1、心态要好