垃圾食品不仅会伤害到人的身体健康，同时其营养价值相对比较低，所以日常生活中如果经常吃垃圾食品的话，也可能会因为营养物质摄入不足而出现营养不良影响生活的情况，从而影响到身体功能。

3、造成身材发胖

当代的一些垃圾食品能够满足人们的食欲，但是大多数食物当中的热量和脂肪含量是非常高的，因此如果经常吃垃圾食品的话，很容易造成身材发胖的情况，所以那些本身就拥有胖胖身材的人，更应该不断努力垃圾食品。

综上所述，饮食虽然是每天必做的事情之一，但是饮食健康在当代也是一个刻不容缓的问题，所以希望大家在日常生活中一定要多关注饮食健康，千万不要让病从口入了才后悔。