--适当运动

运动并不是年轻人的专利，反而对那些上了岁数的中老年人而言，更应该每天拿出一定的时间来做运动。

坚持适当运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，同时还能够让你看起来青春洋溢，显年轻，也有助于增强体魄。

--远离烟酒

有的人年轻的时候就养成了吸烟喝酒的习惯，随着年龄的增加进入中年之后信任喝酒的习惯仍然没有改变。

年轻人经常吸烟喝酒都可能会伤害身体，更不要说中老年人了，中老年人如果不想健康受到影响的话，一定要趁早戒烟戒酒。

--勤用大脑

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