上述情况带来的影响之一，就是肠胃功能的退化，容易出现肠胃蠕动困难、减缓，出现排便不畅，甚至是便秘，肠道垃圾无法及时排除，堆积滋生腐败菌，累积时间越长，这些细菌所产生的有毒物质被肠道吸收的几率会越大，时间久了，就会让人头晕、乏力，进而影响食欲。

3、食欲低迷

一连串的影响积累下来，肠胃就容易“罢工抗议”，接下来就会进入假期综合征的流程，食欲会持续低迷没有胃口，甚至看到稍微油腻的菜都会犯恶心，这些都是肠胃需要调整的信号。

三、“清肠”的正确方式还有？