本文转自：人民日报海外版

全民健身热情高，线上运动效果好

跟着主播们“动”起来（网上中国）

在上海外滩金融中心一处健身房，工作人员通过直播指导网友居家进行健身锻炼。

新华社记者 金立旺摄

如今，全民健身热情高涨，“云健身”频频成为网络热点话题。跟着直播、短视频运动锻炼，已成为一种新潮的生活方式。网络上的健身场景很热闹，健身达人分享经验技巧，运动直播课琳琅满目，网友热情打卡互动频繁。

直播间里健身忙

很多网友都说“每逢佳节胖三斤”，对于在北京工作的白领赵女士来讲，却不存在这种担忧。“之前居家健身热时，我养成了线上跟练的习惯，过年回家我也没闲着，跟着运动主播一起健身。”赵女士说，她还带着父母一起，每天在家做做简单的拉伸锻炼，效果特别好。“品尝了美食佳肴，运动健身也没落下，大家过了一个健康平安的年。”

打开直播间，观众可以跟着主播打一套太极拳，也可以练一练八段锦，还有燃脂塑形“套餐”、“马甲线”养成、健美舞蹈、瑜伽基础等，各式各样的运动健身相关内容让人眼花缭乱。据统计，2022年以来，抖音平台健身直播间数量同比增加134％，健身主播人数同比增加127％。

赵女士告诉记者，健身操是她的日常“拉筋”首选，一般主播会选择动感较强的背景音乐，设计律动感十足的动作，搭配详细的讲解，简单易学。“跟着运动出出汗，完成时很有成就感。”

运动主播张小莹介绍，她的直播间里，观众跟练热情高涨，其中既有中年人，也有儿童，粉丝们在直播间每天“打卡”，收获完成运动挑战的满足感。“通过直播健身，许多观众发现，运动是一项付出与收获成正比的活动，不仅能激发内在活力，还可以促进健康生活。”张小莹说。

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