烟草中的尼古丁会促进皮肤血管的收缩，吸烟的人常更早地出现皱纹，喝酒则会减少皮肤中油脂量，间接影响皮肤功能，促进衰老。

4、重口味饮食

高糖分、高盐分、辛辣等重口味的饮食习惯，也会加速衰老。过量摄入糖，会发生“糖基化”的反应，让皮肤老化松弛。过量摄入盐，会让体内的钠元素增加，导致面部细胞脱水。

四、正视衰老，延缓衰老

不管是更年期到来，还是身体出现的衰老迹象，我们都要明白衰老不可逆，但不可怕。

衰老既是一种独立的状态，同时也是疾病的温床，会形成、加速一些疾病的发生。中国科学院院士韩启德指出，造成我们死亡的真正原因其实并不是具体哪个疾病，而是衰老。这是因为衰老导致身体各器官损耗殆尽，注定要面临崩溃。

想要延缓衰老，一定要在不同的年龄段重视身体健康情况。30岁之后，重点关注神经系统和肌肉骨骼，60岁之后，重点关注消化、循环及免疫系统，78岁之后，全身心的健康都需要关注。

衰老虽然注定会来临，但并不是完全没有任何对策，我们可以延缓它的来临，防止因不健康的生活方式而导致的早衰。

改变久坐、吸烟、酗酒、饮食重口味、熬夜等不健康的生活方式，另外，注重个人精神状态，拥有一个良好的心态，这些都能影响到晚年的生活质量。

总之，40-55岁的男性，需要对自己多留意一点，虽然更年期的到来，也意味着衰老，但我们可以通过改变不健康的生活方式来延缓衰老的来临。