民以食为天，每个人每天都需要摄入一定量的食物，才能维持生命运转。作为身体中最大的消化器官胃来说，每天都需要消化分解各种各样的食物；饮食习惯的好坏往往会影响到胃部的健康。

对于肠胃不好的人来说，苹果能不能吃呢？哪些水果是胃病患者要少吃的，哪些水果是对胃有好处呢？不妨一起来了解一下吧。

苹果的营养成分

苹果营养成分一般是果胶、有机酸和维生素等。

1、果胶：苹果中含有大量果胶，有助于肠道有益菌生长，促进脂肪、类固醇和胆汁等物质排泄。还能延缓肠道对糖和脂类吸收，有助于控制血糖上升，有助于排出体内有害毒素。

2、有机酸：苹果中包括苹果酸、谷氨酸和缬氨酸等有机酸，有助于促进胃液分泌，增进食欲，促进人体对钙的吸收。

3、维生素：苹果含有大量维生素和抗氧化剂，有助于促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，可以给皮肤补充充足营养和水分。建议平时多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体营养，饮食以清淡为主，少吃辛辣等刺激性食物。