俗话讲：“无鸡不成宴”，尤其是对于一些爱吃肉的肉食主义者来说，也是离不开鸡肉，而鸡肉也是现在生活中使用率比较高的，其中的营养价值相对较高，受到了人们的喜爱。

但是正所谓：人红是非多，虽然说吃鸡肉对身体有好处，但现在关于鸡肉的传言也是越来越多，甚至有人提出，我国癌症高发，也是与吃鸡肉过度有一定的联系，那么事实真的如此吗？像一些鸡肉到底还能不能吃呢？

日常适当吃点鸡肉，对身体有哪些好处呢？

①保护心血管

生活中适当吃点鸡肉，能够在一定程度上起到保护血管的效果，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够减少低密度脂蛋白的含量，帮助抑制胆固醇，甘油三酯的沉积，有效呵护血管，预防血管堵塞等问题。

②增强免疫力

像鸡肉中含有丰富的优质蛋白，能够帮助有效提高自身抵抗力，起到强身健体的效果，降低患病的风险，让你的身体更健康。

③促进大脑发育

生活中适当吃点鸡肉，能够帮助吸收其中的磷，铜，铁，锌等微量元素，而且还能够有效保护大脑皮层的健康，改善大脑功能，促进大脑发育，尤其是对于一些小孩子来说也能够提高智力。

④益气补血

生活中常吃一些鸡肉，也可以起到补气溢血的效果，具有一定的滋补功效，尤其是对于经济或者是产后血虚的女性来说，也是具有一定的补血效果，缓解身体不适的症状。

⑤滋阴补肾