这9种食物“自带”黄体酮，女性可以多吃，一起看看吧
2023-02-24 13:11 来源： 小肆说健康
黑豆是一种富含异黄酮的食物，女性经常食用黑豆，这对身体非常有益，比如促进孕酮的分泌和平衡体内的雌激素水平。
也就是说，无论你的雌激素水平过高或过低，你都可以通过食用黑豆得到很好的调节。黑豆不仅可以补充孕酮，还可以平衡体内的雌激素，这对预防乳腺增生有很大帮助。
6.彩椒
彩椒不仅营养丰富，而且味道鲜美，如果女性朋友经常吃彩椒，可以收获很多的好处，彩椒当中含有一种物质叫做木犀草素，这种物质被人们称为天然黄体酮。
它可以帮助女性美白肌肤，促进血液循环，增强抵抗力，可以起到抗氧化于抗衰老的作用。
7.葛根