油是厨房中经常使用的调料之一，食用油可以让食物变得香味浓郁，没有了食用油，那么很多食物都无法正常烹饪，但是食用油的滥用可能会导致脑梗的发生。

不管哪种食用油，其中都含有大量饱和脂肪酸，脂肪酸的摄入，超过身体的代谢能力后，会在体内不断累积，导致脂肪含量增加，引起高血脂的发生。

患上高血脂之后血液不能运载过量的脂类物质，酯类物质就会在血管壁上不断沉积，最终导致斑块的出现，进而会引发脑梗。

03日常生活中想要预防脑梗，要从三点做起

开开心心每一天

长期处于压抑的情绪会导致心脑血管疾病的发生，所以想要预防脑梗就要保证每天积极乐观的心情，保证心情舒畅还改善自身的身体状况。

每天三十分钟运动时长

保证每天半个小时左右的运动时间，可以帮助我们调节身体状态，预防心脑血管疾病的发生。

按时规律服药，控制基础病症

脑梗的多发人群是心脑血管疾病患者，因为没有及时控制好自己的基础疾病，最终导致脑梗的发生，所以心脑血管疾病患者要谨遵医嘱，按时服用药物，控制好病情。

总之，油、盐、糖、的滥用，是脑梗死的帮凶之一，生活中要注意对这些调味使用量的控制，而且想要预防脑梗，需要跟专业的医生进行沟通，制定适合自己的保健方案。