平时关注养生和健康的女性，对于“雌激素”这个名词，一定都不陌生吧？它对女性的生殖健康，有着重要的保护作用，而且可以调节身体的内分泌水平。对于女性来说，身体分泌的雌激素，也决定着她们的健康和容貌。

过了45岁，身体的机能开始下降，雌激素的分泌量也越来越少，身体出现断崖式的衰老。就连健康，也受到了一定的影响，仿佛一夜之间就衰老5岁。这样的“打击”，相信任何女人都难以承受吧？

若是可以，都想留住身体的雌激素，不仅想要身体健康，而且想要自己看起来不那么苍老。改变不了身体的生理变化，那就想办法让衰老来的缓慢一些，生活中只要多加注重饮食，可以避免雌激素断崖式的减少。

45+女性少吃这些食物，会更显年轻

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