每次都会给孩子熬一大锅的骨头，美名其曰“补钙”。在很多父母看来：骨头汤，就是最佳的补钙食物，特别有营养。

即便孩子不喜欢喝，也会“逼”着他们吃。可以理解父母想要给孩子孩子补钙的心愿，但骨头汤真的不补钙，不管煮几个小时，都没有用。

实际上：骨头里的钙元素，都没办法和水融合在一起。也就是说骨头汤中几乎没有钙元素，何来补钙这一说呢？说不定，喝的次数多了，还容易变胖呢。

4、吃黑芝麻，会让头发变黑

“以形补形，以色补色”的理念，已经深入人心。总觉得多吃黑色的食物，能让白头发变少，甚至变白。

于是，很多人长白头发之后，会“疯狂”的吃黑芝麻。不可否认：黑芝麻中，确实含有很多微量元素，但它对白头发的作用，就像它的个头一样，不是很大。

实际上：黑芝麻，只对缺乏微量元素引起的白头发，有一丁点的作用。至于年龄增长出现的白发，压根没有作用。

写在最后：凡事过犹不及，有健康意识是好事，但要学会区分常识的真伪，这才是关键。