面对寻常的气虚,我们有什么方法可以改善呢?建议了解下

2023-04-07 15:02 来源: 小肆说健康

红枣大家都不陌生,在日常生活中红枣就是用来补血的,中医认为,红枣味甘性温,有着补中益气、养血安神的作用。若是加上黄芪这味补气之药,或可达到气血双补的作用。

可以取黄芪10克、红枣2个,煮水喝,有着补中益气、养血安神、利水消肿的作用,对于气血不足的人,或许有所改善。

3、黄芪+陈皮——健脾补气

说起陈皮,大家应该都不陌生,古时候就有“一两陈皮一两金”的说法,从这就可以看出陈皮的价值有多高了。

陈皮不仅能开胃健脾,还能止咳化痰、祛湿理气。若是加上黄芪的话,可健脾补气。

取黄芪10g,陈皮5g大火煮沸后转小火熬制10-15分钟即可饮用。

对于脾虚的人、容易出大汗气虚的人,有着一定的改善效果。

4、黄芪+麦冬——益胃生津

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