从中医的角度来说，人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动，然而现在很多人都有气虚的问题，比方说动不动就出汗、无精打采、抵抗力下降等等。那么面对寻常的气虚，我们有什么方法可以改善呢？

今天我们就来讲一味药，它可以说是“补气第一”，它就是黄芪。中医认为，黄芪味甘，药性微温，归肺、脾经，有着补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹的功效。若是加上一物的话，那么养生效果会更好。

1、黄芪+西洋参——补气健脾

西洋参味甘、微苦，药性凉，有着补气养阴、清热生津的作用。

可以取黄芪10克、西洋参5克煮水代茶饮，具有补气健脾、养阴、生津、固表等功效，适量服用可以增强机体免疫力、抗病的作用。

2、黄芪+红枣——气血双补