减少饮酒量是非常重要的。白酒中含有大量的乙醇和其他化学物质，长期饮用会对身体造成损害。建议控制饮酒量，遵循适量饮酒的原则，适当减少饮酒量，并避免暴饮暴食。

3.不喝勾兑酒

大家都知道勾兑酒是不好的，口感不好不说了，喝完身体也不舒服，但这种酒唯一的优点就是价格低，这才是吸引很多人的原因。

不过一般喝这种廉价酒的都是那些平时比较省钱的人，虽然省钱，但这种酒在生产的时候可不是按照标准生产的，很多酒水里面都掺和了食用酒精或者食用香精，闻着香，但这香味很快也就没了。

特别是以下3类人群，需做到滴酒不沾

1.痛风患者

痛风的诱发因素为高尿酸血症，无论是高尿酸血症患者或痛风，都需绝对戒酒。因为酒精的城根就是乙醇，而在肝脏代谢的过程中，乙醇又会产生大量乳酸，从而抑制体内尿酸的排泄。

同时，啤酒、黄酒中还存在大量嘌呤原料，这又会进一步导致尿酸值升高。

2.肝病患者