炎炎夏日，出门前不做好防晒措施就出门，很容易引起“热射病”。其实，紫外线也是导致多种皮肤疾病的“元凶”之一。

除了导致皮肤癌、晒伤等问题之外，长期被紫外线照射，还会使血管受损、产生黑色素沉淀，甚至会影响到人的生殖能力。夏天做好防晒措施真的那么重要吗？

一、皮肤癌

皮肤癌是一种常见的恶性肿瘤，有研究表明，全球每年约有80万人死于皮肤癌，我国每年约有3万人死于皮肤癌。

导致皮肤癌的因素有很多，包括日光、化学和物理因素，其中紫外线照射是最重要的原因。此外，不良的饮食习惯（如高盐、高脂食物）以及遗传也是造成皮肤癌的重要因素。

防晒工作做得再好，如果不注意防护，依然会增加患皮肤癌的几率。所以在日常生活中要注意防护紫外线对皮肤的损伤，避免紫外线损伤。

二、光感性皮肤病

夏季很多人都会在皮肤上出现红斑、水肿甚至水疱，这些红斑就是光感性皮肤病。

光感性皮肤病是指患者在日光的照射下，经紫外线照射后所发生的一种皮肤变态反应性疾病，如出现在面部、颈部、前胸和后背等部位的红斑、水肿，伴明显疼痛和痒感；有的患者则发生于身体其他部位，如手部、足趾及四肢等处。引起光感性皮肤病的主要原因是日光中的紫外线。

一般表现为：日晒后数分钟至数十分钟可出现皮损，自觉症状为烧灼感或刺痒感，皮损形态为红斑、丘疹、水疱、痂皮等。严重者还可发生糜烂、溃疡，伴有水疱及大疱。光感性皮肤病病情较轻时，经过适当治疗后可在数日内好转或痊愈，严重时可能会遗留色素沉着或减退等皮肤改变。

三、晒斑

晒斑是指长期在紫外线照射下，皮肤受到强烈的光照射后引起的一种急性炎症性皮肤病。

晒斑主要是由过量紫外线引起的急性皮肤炎症，常见的症状为红斑、水肿和水疱，有时会伴有疼痛和瘙痒。

四、如何防晒？

防晒时，除了要注意避开紫外线强的时间段以外，也要注意选择正确的方式。

1.面部、颈部、手臂等裸露在外的部位可以选择合适的防晒品，避免大面积使用。

2.选择专业防晒产品，不能为了贪图便宜而用一些劣质产品，因为劣质产品会影响到人体健康。

3.防晒时不要将头、颈部露出在外面，以免给面部和颈部带来伤害。

4.戴好帽子和太阳镜也是保护皮肤的好方法。戴上帽子既能有效地阻挡紫外线，也能防止头发被晒伤而变得稀疏，使头发看上去更美。

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