8个睡前阴瑜伽体式，调节内分泌，改善皮肤状态

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明珠号

8个睡前阴瑜伽体式，调节内分泌，改善皮肤状态

2023-04-20 18:58 来源：明珠号 小肆说健康

你是否有如下困扰：

脸颊、颧骨位置会出现黄褐斑

明明年龄不大却有丝丝白发

吃什么都胖，用老话说就是“喝水都胖”

经常失眠、伸直偶尔抑郁

乳腺增生、结节，卵巢囊肿等

今天分享一套女性瑜伽，每天练习半小时，可以平衡内分泌，改善上述症状，一起来吧~

1、冥想

舒适坐姿，双手放在膝盖上

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标签： 健康 瑜伽 脊柱
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