在日常生活中一定要适当地进行身体锻炼，这样不仅可以有效地锻炼全身的肌肉群体，同时还可以缓解局部出现的紧张感。对于经常患有颈椎病的人来说，日常可以多做一些羽毛球五禽戏，太极，瑜伽等运动，这样可以有效地缓解肌肉僵硬的情况。

3、按摩

对于颈椎出现疼痛的时候，可能是因为颈部肌肉出现循环不畅通的情况，此时应该采取专业的按摩手法进行局部肌肉的缓解，这样对于身体也有一定的帮助。

4、药物与手术治疗

在日常生活中，药物也可以有效地缓解颈椎病出现的症状，比如说可以服用一些肌肉松弛药，镇静药，这样可以降低神经的兴奋，从而缓解颈椎出现的疼痛现象。

另外也可以采取手术治疗，如果颈椎病较为严重服用药物或者依靠着按摩以及相应的护理方法无法缓解的时候，可以采取颈椎的手术方法进行治疗。