马尾综合征，多发生在腰椎劳损、创伤、超负荷牵引导致突出物从后正中央突向椎管，两侧的神经根和突出平面以下的马尾神经受压迫，致使脑脊液循环障碍而出现神经充血、水肿及蛛网膜粘连，引起恶性循环，使其症状更加严重。

马尾综合征早期表现为双侧严重的坐骨神经痛，会阴部麻木，排便、排尿无力或不能控制，尿潴留还可导致女性小便失禁、男性阳痿，严重的患者还可能双下肢不完全性瘫痪。

马尾综合征之于腰突症，就好比脊髓型颈椎病之于颈椎病，一经发现就要重视，保守治疗效果有效，要积极考虑手术治疗。

腰突症治疗——自我管理大于药物治疗，必须做好5件事

说到腰突症怎么办，很多人会说：凉拌，反正治不好！

这句话对，也不对。截止到目前，腰突症是无法根治的，多数退化性疾病都无法根治，因为和衰老挂钩，这是自然规律。可不能根治不等于不能治、不必治，如果你放任不管，病情越来越重、疼痛越来越剧烈，恐怕会生不如死。而及时治疗，减慢病情发展，减轻疼痛症状，不敢奢求恢复正常，但还是能享受大部分生活的美好！

在这里，着重向所有腰突症患者，乃至颈椎病、骨关节炎患者，明确一个重要观点，自我管理大于药物治疗！

关节内的退行性病变，靠药物是无法逆转的，药物的主要作用是症状发生后的“灭火”，而阻止症状发生，则主要靠我们自己在生活中管理好自己的日常行为。

回忆一下，你的腰突症发作前，是否有搬运重物、过度弯腰、剧烈起身、扭到腰、腰部受凉等行为在前？

远离腰腿痛，腰突症患者在生活中要做好这5点自我管理。

01/远离伤腰的动作

第一种，剧烈弯腰、扭腰的动作不要做。第二种，增加腰部负重的动作不要做。第三种，过度弯腰的动作不要做。

02/避免伤腰的姿势