一般来说，一个成年人每天摄入的盐分不应超过5g，也就是“从里面的橡皮垫上去掉一个啤酒瓶盖”的量。一旦摄入量超标，不仅会导致生理性口渴，还会使人浮肿、脱发、发胖、长斑等。

因为盐分需要体内的水分才能代谢，当盐分摄入过多时，体内水分不足以代谢，就会感到口渴。

经常喝水还口渴？可能身体出现问题，建议大家了解一下！

1.肾阳亏虚

对于肾阳虚的患者，常会出现口渴烦渴，这是肾阳气不足引起的一类症状，通常伴有腰膝酸软、夜尿频数、畏寒等症状。可以多吃温补肾阳的食物进行调理，包括韭菜、牛肉、羊肉等。

2.糖尿病

当人体的血糖水平过高时，身体会对肾脏施加更大的压力，导致肾脏产生更多的尿液以排出体内多余的葡萄糖，从而导致体内水分减少而引起口渴。

如果过度口渴，并伴有尿量增多、不明原因的体重减轻、乏力、易怒，应特别注意是否患有糖尿病。

3.口腔疾病