练腿的好处是非常多的，可以让你受益无穷

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练腿的好处是非常多的，可以让你受益无穷

2023-05-15 20:57 来源： 小肆说健康

进行4组，左右各进行10-12次

动作3、坐姿提踵

进行4组，每组12-15次

动作4、坐姿腿屈伸

标签： 健康
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