正所谓：吃得少，活得老。

不知从何时起，有传言就说人这一辈子能吃的食物往往都很有限，谁越晚吃完，谁就活得越久。

这种传言似乎听上去未免有些可笑，但仔细一发现，吃得少的人，的确要比吃得多要健康。

难道少吃真的会让人更长寿吗？

吃得少，寿命更长吗？

寿命长短一直是科学界研究的重点，许多实验表明日常饮食与预期寿命之间的联系。

在过去几十年的实践，包括线虫、果蝇、小鼠、非人灵长类动物在内的多种动物模型中，科学家也都发现，在维持营养提供的同时，降低热量摄入能够延长动物的寿命。

在实验中，研究人员发现节食能够降低如肥胖症、糖尿病、心血管疾病、癌症等多种衰老相关疾病的风险。

同时，研究人员还发现节食能够影响动物的先天性衰老，比起非节食的同年龄动物，实验中的通过节食的动物在生命任何时期都要更为年轻。

起初人们发现，节食的好处与热量摄入有关，但更多研究发现----食谱的构成以及摄入食物时间在调节衰老信号通路方面也能起到关键性作用。

总而言之，进食量对于人体健康确实是会产生一定影响的，不过“吃得少”并不是指进食量越少越好，而是说每餐都应吃到七分饱。

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