酸奶的菌种，真的是通过肠道排泄物提取出来的？

事实上，人体菌群有9成以上的都分布在肠道内，结肠可以说是菌群的大本营，的确有不少益生菌从肠道内提取出来。

益生菌对人体的益处众所周知，经常服用益生菌不仅可以调节肠胃，还能够促进食物的消化过程，从而改善消化不良的状况。

不仅如此，益生菌还可以杀灭有害菌，如果小朋友经常服用益生菌，可以有效地提高自身的免疫力。

但在服用益生菌的时候，要注意服用益生菌的正确方式，同时也要详细地了解服用益生菌的禁忌。

在补充益生菌的同时要避免哪些错误呢？

1，益生菌的储存方式不正确

大多数人的认知里，觉得所有的益生菌都需要放到冷藏里进行储存，但是有些益生菌是可以放在常温的条件下储存的。

因此，在储存益生菌之前一定要及时检查产品的外包装，详细地了解下该益生菌的储存方法以及储存条件。

如果是可以放在常温下保存的益生菌，在保存的时候是不需要将其放在冰箱里的，但是要将益生菌保存在干燥的地方，同时也要避免是阳光暴晒。

如果是需要放在冰箱中保存的，就一定要放在冰箱中保存，这些对温度要求较高的益生菌没有及时地放进冰箱，益生菌中的有益微生物就会因此而失去作用。

同时也要注意益生菌的保质期，一旦过期，这些微生物就没有任何作用了。

2，没有规律的服用