据悉，对于河南郑州的小刘早在上个月就因工作调整而升职，但面临新的机遇和挑战，小刘压力承受特别大。

长期的压力让她出现失眠、发作性的心慌、出汗、手抖等症状，严重时甚至会出现濒死感，感觉心脏都能跳出来。

为此小刘只好求助心理医生，医生交谈得知，原来小刘之前生活和工作都比较顺风顺水，从小到大几乎所有事情都被父母包办，因此并没有经历过挫折与磨难。

也正因这样环境下，遇到一点困难，承受能力就会变弱，因此医生也提醒各位父母们避免在日常生活中过多替孩子包办各种事情，学会适当放手，让孩子尝试自己去解决问题，增强对压力与挫折的能力。

什么才是面对压力最好的减压方式？

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