通过足底诸多穴位的按摩，能够有效刺激人体的经脉，促进血脉的扩展，进而促进机体的新陈代谢，这也是为什么人在按摩之后能够感觉到非常轻松的原因所在。

中医称，在人的脚底都有肾脏、肝脏等诸多器官的发射区。通过对反射区的按摩，能够对相关的器官进行刺激，帮组这些器官保持良好的生理状。

4.消除疲劳

按摩可以刺激身体的很多穴位，以达到放松身心，消除身体和心理的疲劳感。

而现代社会普遍生活压力比较大，大部分人都会出现身体乏力、全身酸痛等不适。此时，可通过按摩来减轻身体的不适。

5.促进肾脏健康