平时适当按摩自己的手掌，收获的好处比较明显，坚持一段时间后可以发现自己的肾脏功能提高了。很多人出现了阳气不足这种表现，阳气不足明显时很容易手脚冰冷。

如果可以适当按摩手掌，刺激局部的穴位，能够发挥提高肾脏功能的作用。肾脏功能调养合理，阳气恢复充足的状态，不仅能够保持手脚温暖，还能够促进健康。

因此，想要促进肾脏健康，维持手脚温暖状态的人，平时可以适当按摩手掌。

6.缓解痛经

坚持进行正确的腹部按摩，好处是辅助缓解部分不良症状，特别是生理期的女性总是反复痛经，要了解是生理性痛经还是病理性痛经。

病理性痛经大多和妇科健康问题有关，需要对症治疗。

而生理性痛经病因不明，要缓解有许多好的方法，例如适当休息、服用止痛药、控制饮食。

当然，还可以配合腹部按摩，按摩之后促进血液循环，有利于经血排出，避免持续淤积，有缓解痛经的作用。