夏季天气炎热很容易上火，不妨可以多吃4种食物，参考下
2023-05-28 05:55 来源： 小肆说健康
黄瓜是生活中较为常见的一种蔬菜，无论是将黄瓜做成热菜还是凉拌菜，基本上家家户户餐桌上都离不开黄瓜。黄瓜中含有大量的维生素b、维生素e、维生素c，它可以有效的缓解身体出现的上火情况。
另外黄瓜当中含有丰富的水分，基本上黄瓜中含有90%的水分，所以平日里多吃黄瓜可以帮助身体及时的补充水分，另外可以有效的提高身体的新陈代谢，这样可以将毒素快速地排出，同时可以达到解暑降火的效果。
2、苦瓜