【吃3果】

1、桑葚

高血脂患者在生活中可以常吃一些桑葚，桑葚中的营养成分丰富，含有多种维生素，脂肪酸已经多种微量物质能够帮助提高肾脏功能，而且还能够促进体内蛋白质以及脂肪的消化，有效降低血脂水平。

同时其中的多糖类物质还能够提高胰岛素的敏感性，有效控制血糖水平，预防糖尿病以及并发症的问题，对身体健康有利。

2、山楂

像山楂这种水果酸酸甜甜的口味，不仅能够帮助健胃促消化，而且坚持使用一些山楂，还能够帮助增强自身代谢能力，促进体内毒素排出。

特别是在控制血脂这方面有着一定的效果，能够促进血管内部毒素垃圾的排，除降低血液浓度，预防血管堵塞以及心肌梗死等问题。

3、柚子

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