春季一定要吃5种保健药膳

1、百合糯米粥

百合90克，糯米300克，红糖适量，加水煮粥服用，每日1次，持续7-10天。具有补中益气、健胃健脾、安神安神等功效。主要用于胃痛、心烦、失眠。

2、山药甘蔗粥
将山药、甘蔗汤与120克鲜山药捣碎，加入200克甘蔗汁（或换成甘蔗汁），拌匀，倒入锅内煮沸，冷却后食用。对咳嗽、哮喘有很好的疗效。

3、木兰花烫鸡蛋
用木兰花烫鸡蛋10克，两个鸡蛋，加适量水一起煮。煮熟后，去掉蛋壳，煮一会。喝汤吃鸡蛋。这种食物有祛风、通孔、止痛的作用。常用于风寒头痛、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻塞等疾病。

4、槐米煲牛脾
每次用15克槐米和250克牛脾。锅里加入适量的水和盐，慢慢煮。喝汤吃牛肉脾。这种食物具有祛湿清热、凉血止血、健脾祛瘀的功效。对痔疮疼痛、痔疮出血等疾病有极好的疗效。

5、白糖栗子糊
栗子酱加糖每次7-10颗栗子，去壳捣碎，加适量水，煮成糊状，再加适量糖服用。这种食物有健胃健脾的功效。对小儿消化不良引起的腹泻有疗效。

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