3、注意喝水，不要憋尿

冬天不像夏天那样是需要认真补水的季节，很多人因为感冒不想喝水，还有的是因为不想上厕所，当然憋尿也是一件平常事。然而，这样的做法对身体是有害的。如果体内的尿液不能正常排出，毒素就不会排出。它在体内膀胱的位置被阻断，不仅会损伤膀胱，还会使毒素中的一些细菌感染肾脏，对肾脏造成损害。

4、注意个人情绪的调节

情绪在调节血压和体内内分泌方面起着关键作用。一些不良情绪会损害肾脏甚至肝脏。因此，最好能适当调整自己的情绪，不要一直呆在被子里。即使天气寒冷，外面的风景也一定有特别的味道。

5、要多注意清洁

由于天气寒冷，许多人觉得没有必要每天洗澡。连脸也要几天洗一次。这不好。在冬天，我们应该更加注意个人卫生。我们不应该因为懒惰而让我们的身体成为细菌和细菌的温床，这可能会导致感染。即使天气寒冷，也要注意卫生，勤换衣服，勤换内衣，勤洗澡，勤洗手。

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